od czego

[...] judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko profesjonalnych judkow by moc mowic co oni powinni robic a czego im nie wolno. pzdr Zmieniony przez - tyler_d w dniu 2008-09-23 18:32:01

[...] sobie,że powinnam zjadać 108 g białka co daje 432 kcal, do 30 g węglowodanów czyli 120 kcal i 83 g tłuszczu czyli 748 kcal, razem 1300. Czy tak ? Zjadłam dziś śniadanie niskowęglowodanowe, tylko jeszcze muszę dokładnie sprawdzić ile czego było, mam zawroty głowy i nie wiem czy to od diety czy pogoda tak na mnie działa. pozdrawiam andrea_l

Kasza - hm, niespecjalnie lubie, ale czego sie nie robi... MOZE BYC MAKARON, RYZ ITP KANARKOWI CHODZILO O BARDZIEJ 'WYDAJNE' WW A dlaczego nie przesadzac z owocami? Nie jem strasznych ilosci, dwa - trzy jablka, jakis grejpfrut, pomarancza - niespecjalnie jest wybor teraz. No i ewentualnie jogurcik jakis. NALEZY ZACHOWAC UMIAR Z FRUKTOZA 9CUKIER [...]

[...] - 150kcal nadwyżki kalorycznej i będzie się bardzo powoli przybierac na masie jednocześnie nie martwiąc się o odkładający się tłuszcz, po prostu nie będzie się miał z czego odkładac. Jeśli dopiero zaczynasz cwiczyc siłowo - napisałeś jedynie o treningu brzucha więc ciężko mówic tu o jakimś stażu - to schudniesz jednocześnie nabierając [...]

[...] o aero albo sesjach hiit w przypadku redukcji. Mówię tak bo trzy lata stażu jest ciekawym przygotowaniem pod sumienny i satysfakcjonujący trening. Nie powiem Tobie z czego masz ułożyc dietę bo to tak jakbym Cię okaleczył, spróbuj sam to zrobic i podac rezultat do weryfikacji - ktoś na pewno pomoże. Skoro zdecydowałeś się na redukcję to [...]

[...] różnic w wykonywanych technikach i metodach treningowych nie zauważyłem. Ważniejsze jest dla mnie to co prezentuje dany trener któremu płacę za szkolenie. I to czy to czego mnie uczy się sprawdza. Masz prawo do swojej opinii, ja mam prawo do swojej. Więc po prostu nie będę więcej dyskutował na ten temat, bo to udowadnianie wyższości świat [...]

[...] śniadanie i ostatni posiłek , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić białko? jak tak to z wodą czy mlekiem? trener mi kiedyś mówił żebym piła od razu po treningu bo po treningu [...]

Osobiscie mnie to nie przeszkadza zupelnie i raczej nie widze w tym nic komicznego. Oczywiscie sa pewne fotki- tak jak pisalem- gdzie wynikaja z tego zabawne sytuacje, ale naprawde nie czesto. Jak dla mnie, jezeli zawodnik utrzymuje pewna przyjata estetyke ( jesli chodzi o bb) to jego niski wzrost moze byc tylko atutem w tym sporcie. Jest wiele [...]

[...] rodzaju łupiny, skorupka od jajka, czy dajmy na to przypadkowo zjedzona filia aluminiowa (np. z czekolady) są ciężko strawna, bądź w ogóle nie ulegają trawieniu. W skutek czego organizm je wydala. I teraz... wyrostek robaczkowy, to jeden z atawizmów, który dostaliśmy w spadku od naszych przodków. Generalnie zupełnie nam, ssakom, nie potrzebny [...]

[...] i to nie one same ale smazenie, ale to zly przyklad, w kazdym razie wszystko jest mozliwe, przyznam szczerze ze ja sam wychodzac od lekarza troche sie przestraszylem, a czego sie przestraszylem to juz inna kwestia..(tego ze mam 8 kg bialka i tak czy tak to wszamam bo nigdy bym tego nie zmarnowal wiec lepiej zeby to nie zostalo we mnie w [...]

[...] Piotr Kobylański (wygrał) - Bartosz Pietraszewski Pierwsza półfinałowa walka była bardzo ekscytująca. Obydwaj zawodnicy poszli na bardzo silną wymianę kopnięć i ciosów z czego zwycięsko wyszedł Sosnowski. Druga walka i znowu Kobylański pokazał, iż należy do czołówki polskiej. Od początku pełna kontrola walki i bezdyskusyjne zwycięstwo FINAŁ [...]

znaczy ja myślałem, żeby póki nie zacząłem za ostro zwiększyć i zaczynać redukcję od np 3000 zamiast 2900, myślisz, że nie warto już kombinować? żebym pod koniec cięcia miał z czego ciąć :P mam około 19-20% BF i jak chce zredukować do kraty to chyba nie powinienem za ostro od początku

[...] się może pomylić przeoczyć ale kiedy się wyśmiewasz z własnego układu na forum puli.to chyba słabo i nawet gdybym zadawał banalne pytania to ty nie możesz wiedzieć co wiem a czego nie na tym polega polemika ze ludzie zabierają glos od banalow po ważne informacje i budujesz później własny obraz tematu a jak widzisz okazuje się ze tu jest kilka [...]

[...] wysiłku? Bo od niedzieli schudłem w pasie(mierze idealnie na pempku) 5cm a dużo nie ćwiczyłem przez problemy zdrowotne(przeziębienie itp.) i nie wiem czy jest się z czego cieszyć. W dodatku zauważyłem że nogi znacznie schudły i przybyły ''mięśniowo''. Drugie pytanie czy jest jakieś ćwiczenie na zrzucenie cycków? Gdyż akurat ta partia [...]

[...] w diecie - wtedy możesz obciąć z 300kcal od teraźniejszego zapotrzebowania (najlepiej od rzeczywistego, a nie liczonego ze wzoru) i obserwować czy fat się pali, a w razie czego skorygować. Wyniki badań przydadzą Ci się też na przyszłość do porównania czy te hormony poprawiają się czy pogarszają... [...]

[...] dwa razy w tygodniu. Byłam tym nieźle przemęczona,a do tego doszło bardzo dużo stresu. Zaczęły się problemy z miesiączką. Ginekolog przepisała mi tabletki na wywołanie, czego podobno lepiej nie brać. Dostałam okres, ale później znów miałam z nim problemy. Mam skoliozę, raz na dwa tygodnie korzystam z terpaii manualnej.. Dla niektórych może [...]

Jak to poprostu dokładnie wytłumaczyłem mu co do czego służy żeby autor dobrze zrozumiał wszystko. Podbijanie kcal gainerem to szamanie go codziennie czego nie powinno sie robić . Dieta masowa wcale nie musi być droższa od stałej suplementacji gainerem . To zastosowanie które podałeś jest troche wątpliwe . 5000 kcal mało kto tyle musi zjeść. Ja [...]

[...] to jest Combat" ale nie cieszył się on wielkim zainteresowaniem. Mimo to uważam, tak jak tam napisałem. Ocenianie przydatności tychże systemów może byc kontrowersyjne. Wszystko zależy do tego czego od danego systemu oczekujemy. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita Zmieniony przez - Kicius w dniu 2003-10-27 09:05:23

[...] czystym kombatem. Moja prośba napiszcie jakie głównie techniki,uderzenia i chwyty ćwiczycie na treningach-z tego co zdążyłem zauważyć (a ćwiczyłem u pięciu trenerów km z czego u dwóch bardzo krótko bo nie odpowiadały mi ich metody nauczania) każdy trener uczy trochę inaczej-wiąże się to wydaje mi się z jego wcześniejszymi doświadczeniami w [...]

Oj tam od razu 'jechac' :) nie mam sie do czego przyczepic szczerze mowiac,poza malymi wpadkami z interpunkcja jest 'czysto' ;) Co do kobiet,gdybym mial stawiac opor to dlugo by to trwalo zanim technika by zostala wykonana prawidlowo.Swoja droga jak jest u was,czy trening prwadzi tylko instruktor czy sa jacys 'pomocnicy',bardziej doswiadczenie [...]